Придбала собі для додаткової енергії при тренуваннях. Смак відсутній, розмір пігулок стандартний, якість хороша.
L теанін впливає на активність та діяльність головного мозку декількома способами:
змінює активність мозку, сприяючи утворенню альфа-хвиль і знижуючи відтворення бета-хвиль;
підвищує синтез нейромедіаторів, відповідальних за передачу сигналу між клітинами мозку;
збільшує вироблення та концентрацію рівня γ-аміномасляної або гамма-амінобутирової кислоти (ГАМК/ГАБА);
сприяє підвищенню концентрації гліцину, окситоцину, серотоніну, ендорфіну, дофаміну;
гальмує синтез гормону стресу кортизолу, допомагає його руйнуванню;
пригнічує зворотне захоплення глутамату;
блокує негативні ефекти кофеїну та збільшує силу його позитивного впливу
Перераховані вище механізми дозволяють назвати L-теанін ноотропним релаксантом, який доведено:
Зменшує силу суб’єктивного стресового впливу.
Знижує рівень тривоги, настороженості, дратівливості, звільняє від занепокоєння та безладних думок. Дає ясність розуму та спокою.
Приводить головний мозок в стан, який описують як розслаблене неспання. Подібне посилення α- та пригнічення β-хвиль мозкової активності виникає при вході в стан медитації.
